Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene

Kategorie
Familien
Datum
21.11.2023 19:00 - 20:00
eine Auszeit ganz für mich mit vielen positiven Effekten!

Meditation ist eine uralte, für jeden umsetzbare Methode, sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und den Gedanken eine Möglichkeit für eine Auszeit zu geben. Es hilft, achtsamer zu werden, und kann unnötigen Stress abbauen. Es kann helfen, bewusster zu leben und durchdachtere Entscheidungen zu treffen. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, besser mit den meisten Lebenssituationen umgehen können, produktiver sind und einen außergewöhnlich fokussierten Geist haben. Mit zunehmender Meditationspraxis gelingt es immer besser, die Zeit zwischen den Gedanken, die einem anfangs ganz natürlicherweise in den Sinn kommen, länger werden zu lassen. Man wird zunehmend klarer. Der Geist ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann. Gerade in einer krisenreichen Zeit hilft es, bei sich selbst zu bleiben und Ängste zu reduzieren.

Bitte bringen Sie ein Kissen zum Sitzen und eine Decke mit. Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, so dass nichts drückt oder zwickt.

Am Dienstag, den 10.10. biete ich einen Kennenlernworkshop an.
Dauer: 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten: 10,- €
Anmeldung: bis zum 05.10.23

Sie können danach noch entscheiden, ob Sie an dem Kurs teilnehmen möchten. 

Dienstags von 19.00 -20.00 Uhr:              
Kurskosten: 55,-€
Kursleitung: Tania Lauterbach (Meditationsleiterin, Resilienztrainerin)

Anmeldung: bis zum 14.10.23

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder

Telefon: 02841-7816905
Weitere Informationen: Dörte Sommer

Teilnehmerzahl: 5-10 Personen

 
 

Termine allgemein

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Seniorenresidenz Belia

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Altes Pastorat, Moerser Str. 4

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Losung und Lehrtext vom 19.06.2024

Merke auf mich, mein Volk, hört mich, meine Leute! Denn Weisung wird von mir ausgehen, und mein Recht will ich gar bald zum Licht der Völker machen.

Simeon pries Gott und sprach: Meine Augen haben das Heil gesehen, das du vor den Augen aller Völker bereitet hast, ein Licht zur Erleuchtung der Heiden und zur Verherrlichung deines Volkes Israel.

© Evangelische Brüder-Unität - Herrnhuter Brüdergemeine