Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene

Meditation ist eine uralte, für jeden umsetzbare Methode, sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und den Gedanken eine Möglichkeit für eine Auszeit zu geben. Es hilft, achtsamer zu werden, und kann unnötigen Stress abbauen. Es kann helfen, bewusster zu leben und durchdachtere Entscheidungen zu treffen. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, besser mit den meisten Lebenssituationen umgehen können, produktiver sind und einen außergewöhnlich fokussierten Geist haben. Mit zunehmender Meditationspraxis gelingt es immer besser, die Zeit zwischen den Gedanken, die einem anfangs ganz natürlicherweise in den Sinn kommen, länger werden zu lassen. Man wird zunehmend klarer. Der Geist ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann. Gerade in einer krisenreichen Zeit hilft es, bei sich selbst zu bleiben und Ängste zu reduzieren.

Bitte bringen Sie ein Kissen zum Sitzen und eine Decke mit. Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, so dass nichts drückt oder zwickt.

Am Dienstag, den 10.10. biete ich einen Kennenlernworkshop an.
Dauer: 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten: 10,- €
Anmeldung: bis zum 05.10.23

Sie können danach noch entscheiden, ob Sie an dem Kurs teilnehmen möchten. 

Dienstags von 19.00 -20.00 Uhr:              
Kurskosten: 55,-€
Kursleitung: Tania Lauterbach (Meditationsleiterin, Resilienztrainerin)

Anmeldung: bis zum 14.10.23

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder

Telefon: 02841-7816905
Weitere Informationen: Dörte Sommer

Teilnehmerzahl: 5-10 Personen