Yogakurs

Du fühlst dich unbeweglich und hast den Wunsch deinen Körper sanft zu mobilisieren? Du möchtest außerdem mehr Kraft und Ruhe im Alltag spüren? Yoga ist für alle erlernbar. Es gibt kein „ich muss“ und keinen Leistungsdruck! Yoga bietet dir die Möglichkeit, aus dem einseitigen Bewegungsalltag rauszukommen und wieder Ruhe im Innen und Außen zu finden! Vor allem dein Nacken-, Schulter- und Rückenbereich werden gedehnt und gekräftigt, um Verspannungen zu lösen oder ihnen vorzubeugen. Egal ob jung oder alt, schlank oder rund, beweglich oder nicht – beginne von dort, wo du jetzt stehst eine neue kleine Routine im Alltag zu entwickeln! Du übst in einer kleinen Gruppe, in der alle Einsteiger*innen sind und keine Yoga-Erfahrung mitbringen. Im Kurs lernst du, wie du grundlegende Yoga-Positionen sicher ausführen kannst. Eine Anfangs- und Endentspannung runden die Stunde ab. 

Referentin: Laura Schmitz, Yoga-Lehrerin